Zertifizierte EMS-Trainer
Individuelle Trainingspläne
Geeignet für Menschen mit Beschwerden/
Erkrankungen
Modernste Trainingsanzüge und Equipment
„MIT NUR 20 MINUTEN PRO WOCHE ZUM ZIEL!“
20for7 Breitenburg
Hotel Breitenburg
Gut Osterholz 1
25524 Breitenburg
Telefon
01575 6830741
Trainerteam
Soner & Tjan
Im Rahmen eines dualen Studiums in Fitnessökonomie bringen wir neben verschiedenen Trainer-Lizenzen auch mehr als 5 Jahre Trainingserfahrung mit.
Da das EMS-Training bei 20for7 vor allem Personal-Training bedeutet, legen wir sehr viel Wert auf Fachkompetenz. Diese ermöglicht ein individuelles und effizientes Training, welches zu Beginn auf jeden Trainierenden abgestimmt wird.
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Was ist EMS eigentlich?
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Warum ist es so effektiv?
EMS-Training (Elektromuskelstimulation) ist eine Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse durch spezielle Anzüge auf die Muskeln übertragen werden. Diese Impulse verstärken die Muskelkontraktionen, sodass das Training intensiver und effektiver ist, selbst bei kurzer Dauer.
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Wie läuft das Training ab?
Beim EMS-Training trägt man spezielle Anzüge, die elektrische Impulse an die Muskeln senden. Das Training geht 20 Minuten und wird unter Anleitung eines zertifizierten EMS-Personal-Trainers durchgeführt.
Während der Sitzung führt man verschiedene Übungen aus, während die Impulse die Muskelkontraktionen verstärken, was das Training besonders intensiv macht.
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Das EMS-Training ist effektiver, weil es alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und dadurch mehr Muskeln auf einmal trainiert werden. Die elektrischen Impulse verstärken die Muskelkontraktionen, was zu einer höheren Intensität führt, selbst bei kürzeren Trainingszeiten. Außerdem erreichen die Impulse auch tieferliegende Muskeln, die beim konventionellen Krafttraining oft nicht angesprochen werden.
Ist es für jeden geeignet?
Das EMS-Training ist grundsätzlich für viele Menschen geeignet, aber es gibt Ausnahmen. Personen mit Herzschrittmachern, bestimmten chronischen Krankheiten oder während der Schwangerschaft sollten darauf verzichten. Bereits vor der ersten Trainingseinheit gehen wir alle gesundheitlichen Fragen durch und können so sicherstellen, dass dir und deiner Gesundheit nichts passieren wird.
Frank
(Mitglied seit 2020)
"Der Name ist Programm! In nur 20 Minuten pro Woche steigert sich die Fitness und die Optik - und dann noch zwei so sympathische und kompetente Trainer! Einfach die bessere Art Fitnessstudio!"
Jürgen
(Mitglied seit 2021)
"Die Trainer von 20for7 sind freundlich, kompetent und es macht einfach Spaß."
Melissa
(Mitglied seit 2023)
"Die Jungs sind echt cool, das Training ist spitze und es wird auf dich eingegangen. Ich kann mir kein besseres EMS-Studio vorstellen. Große Empfehlung!!!!"
20 Minuten
wöchentlich
100 %
individuell
Maximal 2
Trainierende
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EMS ist perfekt für dich, wenn du...
… wenig Zeit hast, aber trotzdem fit bleiben möchtest.
... deine Tiefenmuskulatur aufbauen und nachhaltig trainieren möchtest.
… körperliche Veränderungen anstrebst (Fettreduktion, Muskelaufbau, etc.)
… die innovativste und effektivste Trainingsmethode zu deinem Vorteil nutzen möchtest.
… individuelle Betreuung und deine Trainingsziele erreichen möchtest.
